Treino Insanity-Mata de Alvalade

Para quem não sabe um treino de Insanity é um treino de "Treino Intervalado de Alta Intensidade para testar / melhorar a condição física" ou seja como o próprio nome diz é um treino de Insanidade que até vais ver estrelinhas!!:))))

Leva primeiro de tudo agua,muita agua e não te esqueças de uma toalha e muitas forças nas pernas,porque vão sofrer após o treino para aí uma semana,é de loucos,mas sobretudo é um fartote de rir e de testar os limites do teu corpo,além de que o podes fazer no meio da Natureza,com dois bons profissionais e que puxam por ti até mais não.

Tens todo um tipo de exercícios burpees,flexões,saltos muitos saltos entre outros,mas passas uma hora de sangue,suor e lágrimas para que cada exercício acabe rapidamente :)))))

Aqui vai o site e as próximas sessões:

https://www.facebook.com/insanity2all/

Aproveitem que geralmente é gratuito ;)